朝イチで塩レモン水を飲むと便秘が治ります

04ae84fae0d4c2d9c18997815473dfc2_s

今日はわたしの好きな健康ネタを。

健康に関するものが好きなので、
今までいいと言われるものやサプリなど
たっくさんのものを試してきました。

今続いているものは、朝イチで飲む水です。

塩レモン水の作りかた

1、水を一杯。(250ml)
2、レモン半分の果汁、もしくは大さじ1〜1.5入れる。
3、ヒマラヤ岩塩を小さじ半分入れる。

これを混ぜて飲んでいます。

わたしが最初教わったレシピは、これの倍の量でした。
水500ml、レモン一個分の果汁、ヒマラヤ岩塩小さじ1

ですが今はこの量です。
この量でも十分効果を感じられたから。

レモンも手に入る時は無農薬国産レモン
普段は無添加100%レモン果汁を使ってます。
こだわりすぎると続かないので、手に入る方にしています。

塩レモン水の効果
1、便秘が治る(デトックス効果)
2、肌がキレイになる
3、代謝アップ
4、免疫力アップ
5、口臭の予防
6、血液サラサラ効果

わたしが実際飲んで体感しているのは
便秘が治ったことお肌がキレイになったこと
便秘は2、3日で治りました。
お肌は1週間くらいでくすみが減って明るくなったのに気づきました。

レモンにはたっぷりのビタミンCが、
ヒマラヤ岩塩にはたっぷりのミネラルが含まれています。

塩分が身体に悪そう、と思うかもしれませんが、
実はこの塩分は体内に吸収されず、
腸壁からそのまま吸収されて排出されるので、
そんなに気にしなくても大丈夫です。
(腸内洗浄で、この水を1L飲む方法があります。)

朝イチ、空腹時に飲むことで、効果が得られます。
便秘の方はおすすめですよ。

ちょっとしょっぱくて酸っぱい水を
朝イチに一気に飲んで健康になりましょう。

本日は以上です。
お読みいただきありがとうございました!